Parte deosebit de importanta in alimentatia noastra, proteinele sunt deseori neglijate, iar acest lucru se reflecta automat in sanatatea corpului. Desi unii merg gresit pe conceptia ca acestea sunt strict necesare pentru cresterea masei musculare si refacerea dupa antrenamente – deci utile pentru culturisti – realitatea difera.
Aceste grupuri complexe de molecule joaca un rol deosebit in organism, aducandu-si aportul in constituirea unghiilor, a parului muschilor si oaselor si, totodata, in mentinerea organelor si a tesuturilor. Sunt cele care asigura o buna functionare a lor, dar si o recuperare eficienta dupa un traumatism.
Esentiale pentru sanatate
Desi acestea ar trebui asigurate prin alimentatie, suplimentarea cu proteine este deseori necesara. Integrarea lor in mesele zilnice poate fi realizata corect si eficient doar printr-o informare adecvata. Acolo unde astfel de informatii lipsesc, iata ca suplimentele specifice pot fi administrate intr-un dozaj zilnic recomandat.
Acesta este calculat in functie de greutatea corporala a fiecaruia, astfel ca adultilor le revine un anumit gramaj, iar copiilor, respectiv femeilor insarcinate sau celor care alapteaza alte diferite cantitati. Este foarte important sa te informezi corect pentru a nu-ti supradoza orgainsmul cu proteine. Totul cu masura!
Cand devin proteinele sub forma de suplimente necesare?
Este deja stabilit ca o alimentatie sanatoasa este cea care le are la baza. Atunci cand din mesele de peste zi lipsesc mancaruri precum pulpele sau pieptul de pui, pieptul de curcan, cotletul de porc, fileul de somon sau ton rosu – printre altele – ar trebui sa le iei in considerare. Amintim aici si produsele lactate (laptele de vaca, cel integral, iaurtul, mozarella, parmezanul, dar si alimente precum oul crud, legume si fructe (soia, mazare, spanac, goji, mar, etc.), seminte si nuci (migdale, fistic, seminte de dovleac, floarea – soarelui, canepa).
Pe bodyline.ro gasesti astfel de proteine, recomandate nu doar pentru o alimentatie corespunzatoare, dar mai ales daca eforturile tale de crestere a masei musculare sunt zadarnice. Atunci cand antrenamentele devin epuizante, iar rezultatele sunt parca inexistente, ai in vedere aceasta suplimentare. Vei dobandi nu doar mai multa energie, insa si organismul tau va primi ajutorul necesar pentru a se reface mai repede.
Atunci cand le achizitionezi din surse sigure (vezi bodyline.ro), te bucuri de o serie de beneficii, indiferent daca esti femeie sau barbat.
- Nu risti sa te ingrasi – mai ales daca urmezi un program de slabit, le poti deci consuma cu incredere.
- Te bucuri de o stare generala de bine.
- Sustii o crestere musculara si refacere eficiente.
Produsul ideal este cel care reprezinta o sursa de proteina concentrata si anume proteina din zer de lapte. Te poti documenta in acest sens daca vrei sa fii la curent cu beneficiile complete de care te bucuri cand consumi proteine.
Indiferent daca ceea ce urmaresti este mentinerea unei sanatati de fier, cresterea si refacerea masei musculare sau slabitul, proiteinele devin parte importanta din alimentatia ta. Alaturi de un stil de viata sanatos – deci care nu neglijeaza odihna corespunzatoare, hidratarea si miscarea – toate sansele de a obtine rezultatele dorite sunt de partea ta.
